Визуализация – один из самых эффективных способов реализации своих желаний по одной простой причине: наш мозг очень хорошо воспринимает визуальные образы 🙇🏼‍♀️

Примерно так же работает Карта Желаний – пока вы ее составляете, подбираете картинки, прокручиваете образы – вы уже закладываете в подсознание картинку той цели, которую хотите достичь 🏝🗽🏚

А визуализация – это хороший способ сфокусировать внимание на конкретной цели.

🔹Чтобы не рассеивать свою энергию – работайте только с одним желанием, но большим. Может быть, это ваша мечта о счастливой и гармоничной семье 👨‍👩‍👧‍👦
Или же успешная карьера в крупной компании. Создайте свой мысленный фильм, где вы – главный герой.

🔹Теперь о времени 🕰
Лучше всего визуализацию делать во время, когда сознание неактивно. Например, перед сном, или же сразу после пробуждения – когда вы уже проснулись, но разум пока еще не включился в активную работу 😴

Причина в проказнике-сознании: оно все время прокручивает сотни других мыслей и не дает сконцентрироваться на конкретной цели. А еще любит нагонять кошмары и сбивать с толку.

Например, визуализируете вы себя счастливую в день своей свадьбы, представляете рядом мужчину мечты, а разум шепчет: «Ну куда тебе такого, где же его возьмешь?» 😆
Поэтому наша задача его усмирить – пусть оно себе отдыхает, а мы будем внедрять в подсознание нужную нам картинку!

🔹Такое состояние – между сном и бодрствованием – еще называется альфа-состоянием.
И если вы хотите делать практику визуализации днем – то вы можете сами войти в это состояние.

🔹Выделите время, когда вас никто не беспокоит и, полностью расслабляя тело, считайте мысленно от 100 до 1. К моменту, когда вы досчитаете до 1, ваше тело и разум должны быть расслаблены полностью 💆🏻Вот в этот момент и начинайте крутить свой «фильм»

🔹Поначалу вы можете засыпать 😴Это нормально! Вопрос только в тренировке, дайте себе время.

🔹Помните о важности:
Завышенную важность придают не активные практики, а ваши эмоции – когда вы начинаете переживать и зацикливаться на исполнении желания. Делайте это спокойно, вкладывая в свое желание только позитивные эмоции, тогда исполнится все гораздо быстрее 🤗💫💫