Одна из самых негативных эмоций, здорово отравляющих нам жизнь – это страх 😰 Страх парализует и вызывает энергетическую блокировку, из-за которой вы буквально ощущаете ступор. Знакомо такое состояние?

Со страхом можно и нужно работать, и вот несколько рекомендаций:

🔷 Бесполезно избегать страх. Чем больше вы будете стараться не думать о мужающей вас проблеме – тем сильнее будет страх. Просто посмотрите ему в глаза и признайтесь – да, мне страшно. Когда вы признаете – с этим уже можно работать.

🔷 Блокировка, которая создается страхом, разблокируется очень просто – движением! В прямом смысле и абсолютно любым – пробежка, спортзал, просто взять в руки тряпку со шваброй и затеять уборку 🙌🏻 Сидеть и смотреть в потолок – загонять себя еще глубже в тиски страха, поэтому нужно взять себя в руки и просто начать делать хоть что-нибудь. А если еще и позитивные установки к этому прибавить – то от страха и следа не останется! 🙅

🔷 Проявить осознанность. Большинство страхов – это всего лишь бесконтрольные мысли на поверхности сознания. Откуда они берутся – ТВ, плохие новости, негативное окружение. Поскольку в большинстве случаев мы свое сознание не контролируем – вот оно и хватается за все, что окружает. Попробуйте последить за своими мыслями. Услышали вы про бушующий вулкан или упавший самолет – и все, сердце уже не на месте, а кто-то и вовсе готов отменить все мероприятия. Причем, что интересно – реагируем мы только на негативные новости. Позитивные новости как-то внимание не захватывают, поэтому и стараются журналисты придумывать заголовки один страшнее другого.

🔷 Еще один метод – изложите свой страх на бумаге. И не просто в подробностях – а максимально приукрасив, доведя его до абсурда. Выплесните все, а потом порвите на мелкие кусочки 👻

🔷 И последнее – просто знайте, что большинство ваших страхов навсегда останутся просто страхами и никогда не реализуются. Так зачем же кормить их своей энергией? 🤗