Разрывает от тоски, от боли, от обиды. Кажется, что не переживешь боль от расставания, что будет проще умереть, чем вытерпеть все это. Думаю, большинство из нас сталкивались с проблемой расставания, поэтому как пережить разрыв отношений и перетерпеть боль – будем разбираться.

Безусловно, расставаться больно. Особенно больно, когда это были долгие и серьезные отношения. Неважно, по какой причине произошло расставание: разлюбил, изменил, ушел без объяснения причин. Пожалуй, последнее – это самое жестокое. Когда тебе изменили, то ты знаешь причины, больно от предательства, а когда сказали: «Нам надо расстаться. Не спрашивай причин. Причин не будет. Нужно прекратить наше общение», – вот это тоже не из приятных вещей.

слезы после расставания

Итак, самое главное и основное правило: «Прореветься, как следует». Не держите в себе боль, обиду, злобу. Нажалуйтесь близким подругам, маме. Расскажите о своих чувствах, о том, что больше всего обидело. И не обращайте пока внимания на такие фразы: «Он не стоит твоих слез», «Он тебя не достоин, не нужно так убиваться из-за него». Главное сейчас выговориться, освободиться от той боли, которую вам причинили. Слезы – это естественно, так мы выражаем свои эмоции.

Отлично. Теперь можно спокойно произнести фразу: «Расстались», — без слез. Но это ещё не все. Теперь главное не начинать копаться в себе, иначе путь к выздоровлению приведет нас в глубокую депрессию, а оттуда выйти будет ещё сложнее. Не нужно искать в себе недостатки. Не стоит себя сравнивать, например, с той девушкой, с которой изменили, или с той, с кем он теперь в отношениях. И не нужно проводить глубокий анализ того, что же ему могло в тебе разонравиться, или какая твоя черта характера его вдруг так побудила разорвать отношения. Это уже не важно. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на укоры себя в чем-либо.

Нужно отвлечься. Можно записаться на танцы, на фитнес, на какие-либо курсы. Таким образом, вы меньше будете оставаться наедине со своими мыслями, а сосредоточитесь на получении новых знаний, а также появятся новые знакомые по интересам. Работайте над собой, совершенствуйте себя. Преобразуйте свои страдания в энергию, которая будет направлена на улучшение себя.
Не переставать следить за собой. Прическу, макияж и опрятный внешний вид никто не отменял! Да, сейчас мы переживаем расставание, но выглядеть хорошо нужно всегда.

уход за собой

Меньше изливать душу посторонним. Это скорее относится к первому пункту. Делиться такой интимной проблемой, такими откровениями нужно только с близкими. Ну, если с кругом близких друзей напряженно, то можно прийти в бар и рассказать все бармену, или таксисту – тоже как вариант высвободиться от обиды.

Знакомиться с другими мужчинами. Каким бы потрясающим ваш бывший не был – общаться с другими мужчинами нужно! Да, может, по началу, это будет нелегко, так как невольно начнешь сравнивать, искать что-то похожее с бывшим. Но именно другие мужчины нам сейчас могут поднять самооценку и выкинуть из головы мысли о расставании. Комплименты, взгляды, ухаживания – берите все! Это, кстати, поможет перестать искать в себе недостатки, если все-таки вы не удержались от жесткого самоанализа.

Примерно такой план действий. Самое главное – любить и уважать себя. И помните главную мудрость: «все что ни делается – все к лучшему!»

мужчин обращают внимание