Часто ли вы чувствуете себя неуверенно? Или испытываете чувство страха? Сегодня Вы освоите простую технику, которая позволяет избавиться от этих чувств. Она называется «5 секунд».

Вот каков алгоритм действий для ее выполнения. В момент когда Вы начинаете испытывать страх перед каким-либо событием, или у Вас появляется неуверенность в себе, Вы просто говорите: «Хорошо. Я позволяю себе боятся или испытывать неуверенность в себе, но только 5 секунд». И пусть страх Вас полностью поглотит. Но только на 5 секунд. Сосчитайте до 5 и все. Отпустите свой страх либо неуверенность.

Т.е. Вы перестаете бороться со своим состоянием и полностью отдаетесь ему, но лишь на короткое время. И Вы отдаете себе в этом отчет.

Конечно не факт, что у Вас сразу все получится. Здесь главное практика. Постоянно напоминайте себе о правиле пяти секунд и все у Вас будет хорошо! Пробуйте)