Любовь приходит изнутри. Никакие отношения, развлечения или достижения не восполнят ее недостатка в вас самих.

И потому давать любовь самим себе – лучшее, что вы можете сделать. Только после этого можно почувствовать любовь другого человека и, в свою очередь, полюбить его – от всего сердца, а не в ожидании ответа.

Но как наполниться любовью, если мы привыкли ждать ее извне и не умеем естественно дарить ее себе?

Предлагаем вам простые практические методы, с помощью которых вы сможете взрастить любовь к себе и улучшить отношения с собой. Вы можете выбрать один или использовать все – любви не бывает слишком много.

📍 Слова

Хвалите себя, говорите себе комплименты. Эффективнее всего писать их в блокноте. Но даже если вы будете хвалить себя мысленно – это уже многое даст. Важно: слова любви не требуют повода. Вы заслуживаете их самим фактом своего существования.

📍 Время

Проводите время с самим собой – так, как вам нравится. Отдых, прогулки, чтение книг или любимое кино – делайте все, что угодно, это ваше личное время. Главное – ровно то и так, как вы любите.

📍 Помощь и забота

Забота о себе может быть разной. Подойдут уход за собой, вкусная и полезная еда, занятия спортом в удовольствие. Важно ощутить свою значимость в собственных глазах. Если вы привыкли заботиться о других, а о себе забывать, можно «перенести» на себя то, что вы делаете для них. Почаще спрашивайте себя: «А чего я хочу?» – это тоже форма заботы.

📍 Прикосновения

Практикуйте самомассаж, ласковые прикосновения к себе. Не обязательно знать техники – достаточно гладить и разминать свое тело так, как бы вы это делали для самого любимого человека.

📍 Подарки

Возьмите за правило делать себе подарки. Они не обязательно должны быть материальным или дорогими. Это могут быть пирожное, билет в театр, красиво накрытый стол или возможность пять минут понежиться в постели.

Ежедневно выражая к себе любовь, вы наполнитесь ею – независимо от внешних обстоятельств, наличия или отсутствия отношений. А человек, который любит себя и полон любви, неизбежно начинает отдавать ее миру. Так вы сможете не только помочь себе, но и сделать счастливее окружающих.