Думаете, это просто заманчивый заголовок?

Это факт!

Как и то, что продолжительность жизни в Японии самая высокая (я тоже так хочу)!

А «виной» всему сбалансированное питание! Это вам не сэндвичем на ходу перекусывать.

✔Правило №1: рыба – всему голова!🐟 Лучше сырая. Причин десятки, но самая весомая – это Омега-3 кислоты. Омега — 3 работает сразу по нескольким направлениям, это и сердечно-сосудистая система, и кожа, и работа головного мозга, всего не перечесть.❗
А еще эти кислоты продлевают жизнь хромосомам, отвечающим за биологическое старение! Шах и мат, старость!💪🏻
Плюс рыба притупляет голод, который способен подвести в самый неподходящий момент (22.00, например).
Но! Не бросайтесь в омут с головой!
Пресноводную рыбу сырой НЕ едим!❌ Океаническая должна проходить шоковую заморозку обязательно! Одноразовую! Так что видите в пакете много льда – проходите мимо.

✔Правило №2: морепродукты – всему голова! (Да-да, и они).☝🏻
Причина — белок, способствующий синтезу коллагена, строительного каркаса для кожи.➡Алкогольным коктейлям – НЕТ🍹🍸❌, коктейлям из морепродуков – ДА! 🐬🐠
Поверьте, японки за 40 с кожей 15-летных девушек – зрелище незабываемое. После него рыба вернулась в мой рацион, и я не позволю ей «уплыть»!

Аригато вам, японцы!🙏🏻

Ну что, кому сашими из тунца? 🐟