Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Qanday semirish смотреть последние обновления за сегодня на .
Маълумот манбаси: Kris Gunnars, BSc ✔️ПРОТЕИН Зарарлими? Протеинни Қандай Танлаш Керак? ➡ 🤍 ✔️Чиройли Семириш учун 17 Маҳсулот ➡ 🤍 ✔️Семириш учун Доктор Акс маслаҳатлари ➡ 🤍 ✔️ Овқат юқмаяптими? Унда муаммо ичакларингизда: 🤍 ✔️Гижжалардан бутунлай халос бўлишнинг "Тўлин ой" усули (90 кун): 🤍 SEMIRISH USULLARI: Semirish uchun Maslahatlar / Семириш учун нима килиш керак? Баъзилар озишни орзу қилишади, баъзилар эса семиришни. Жуда озғинлик ҳам, жуда семизлик ҳам соғлом ҳисобланмайди. Бугун айнан чиройли ва тез семириш ҳақида гаплашамиз. Семириш осон иш эмас. Баъзи инсонлар вазн йиғишга жуда қийналишади. Тез семириш учун энг асосий қоидалар иккита: 1) мунтазам равишда юқори калорияли озуқалар истеъмол қилиб туриш ва 2) мунтазам равишда жисмоний тарбия билан шуғулланиш. Булардан бошқа стратегиялар ҳам борки, улар тез семиришга ёрдам беради. Қуйида сиз улар билан танишасиз. ТЕЗ СЕМИРИШ УЧУН 10 МАСЛАҲАТ Овқатдан олдин сув ичманг. Овқатдан олдин сув ичиш ошқозонни тўлдириб, овқатдан етарли калория ололмаслигингизга сабаб бўлади. Сувни овқатдан 30-60 дақиқа олдин ичса бўлади. Тез тез, аммо сифатли овқатланинг. Сифатли овқатланиш учун қиммат овқатланиш шарт эмас. Семириш учун қуйидаги маҳсулотларни тез-тез истеъмол қилса бўлади: тухум, ловия, нўхат, сут, қатиқ, қаймоқ, пишлоқ, сузма, творог, брокколи, сули (овсянка), қовоқ уруғи, бодом, банан, картошка, гуруч ва гўшт. Ёғли сут ичинг. Сут оқсилга бой маҳсулотдир ва чиройли семиришга ёрдам беради. Лекин сутни ойлаб бузилмайдиганини эмас, табиийсини танланг. Яйловда боқилган сигир сути жуда фойдалидир. Яшиллик емайдиган фабрика сутлари эса саломатлик учун зарарлидир. Шунинг учун сутни ҳам танлаб ичинг. Агар семиришга жуда қийналаётган бўлсангиз оқсилга бой смузилар тайёрлаб ичинг. Бунинг учун блендерга музлатилган 1 та банан, 1-2 ош қошиқ протеин, 1 та араб хурмоси, 2 ош қошиқ қаймоқ, 2 стакан сут солиб силлиқ бўлгунча блендер ёрдамида аралаштиринг ва шу заҳотиёқ ичинг. Кофе ичсангиз, кофенгизга қаймоқ қўшиб ичинг. Кофени ҳам табиийсидан танласангиз, саломатлик учун яна ҳам фойдали бўлади. Кофе дунё бўйича энг кўп пестицид ишлатиладиган ҳосиллардан бири ҳисобланади. Иложи бўлса, тоғда ёки дорисиз ўстирилган кофе танланг. Кечки пайт кофе ичмасликка ҳаракат қилинг. Креатин истеъмол қилинг. Креатин Моногидрат амино кислота ҳисобланади. Бу амино кислота мускул йиғишга ёрдам беради. Мускул йиғмасдан эса чиройди семиришни иложи йўқ. Уйқуга қониб ухланг. Бунинг учун кундузи камида икки соат қуёш чиқиб турган пайтда кўчада сайр қилинг. Кундузи табиий қуёш нурига тўйиниш кечаси уйқунинг яхши бўлишини таъминлайди. Кечки пайт шомдан кейин эса чироқларни камайтиринг, гаджетларни, яъни телефон, телевизор ва бошқа экранларни ўчиринг. Кечки пайтки ёруғ нурлар мияга нотўғри сигналлар юборади ва уйқу ритми бузилади. Агар кечки пайт гаджетларсиз тура олмасангиз, унда ҳеч бўлмаса кечки пайт кўк нурни блоклайдиган махсус кўзойнаклардан фойдаланинг. Кўк нурлар мияга ҳозир тун эмас, кундуздир, деган нотўғри сигнал юборади. Ухлашдан икки соат олдин барча чироқ ва сунъий нурларни ўчиринг. Овқат пайти олдин оқсилга бой озуқаарни сўнг сабзавот ва углеводларни истеъмол қилинг, яъни оқсилни биринчи истеъмол қилинг. Чеманг. Чекадиган инсон сифатли вазн йиғиши жуда қийин бўлади. Нонушта куннинг энг тўйимли овқати бўлсин. Нонушта оқсилга бой бўлишига катта аҳамият беринг. - Good For You by THBD 🤍 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC-BY 3.0 🤍 Music provided by Audio Library 🤍 Artist’s contact information: thbdmusic🤍gmail.com 🤍 🤍
👨⚕ МАВЗУ ТАНЛАБ КЎК ЁЗУВ УСТИГА БОСИНГ ВИДО БОШЛАНАДИ 👨⚕JANJAL BAQIR CHAQIR PAYTI SHU SO'ZLARNI AYTSANGIZ URISH TO'XTAYDI Кўриш👇 🤍 MOYAKLARNI UY SHAROITIDA TEKSHIRIB KO'RISH USULLARI / MOYAK HAQIDA QIZIQARLI FAKTLAR 👇 кўриш 🤍 ТАНА ВАЗНИ НОРМАСИНИ ҲИСОБЛАШ УСУЛИ ВА ЭНГ САМАРАЛИ ОЗИШ УСУЛИНИ КЎРСАТИБ БЕРАМАН 👇 🤍 👨⚕ЖИНСИЙ ШАМОЛЛАШЛАРНИ ОЛДИНИ ОЛИШНИ 5-СИРИ 👇 🤍 💉 Қон айланишни яхшилашга ва қувватловчи капелница осма укол олиб кўрсатишим лавхаси 💡(Танлаб кўк рангли ёзув устига босинг) 👇 🤍 💰Сиз қимматга ошиб юрган дориларни арзонлари борлиги хақида биласизми 10 та дорини арзон аналоги хақида 👇 🤍 🐛Зулук қўйишни фойдаси ва зарарлари хақида кўрсатиб бераман 👇 🤍 🩸ХИДЖОМА ХАҚИДА ХАҚИҚАТЛАР 👇 🤍 👙Аёл жинсий лаблари чиройли кўриниши учун уй шароитида. 👇 🤍 🍌🍑ЖИНСИЙ ШАМОЛЛАШЛАРНИ ОЛДИНИ ОЛИШНИ 5-СИРИ 👇 🤍 🧠Жигарни уй шароитида тозалашга рецепт 👇 🤍 ☘Организмни ёшартиришга Табиий малхам тайёрлаш хақида 👇 🤍 👠АЁЛ ТАШҚИ ЖИНСИЙ АЪЗОСИ САЛОМАТЛИГИ Яланғоч ухлаш фойласи Эфир👇кўриш 🤍 👙Мерс трусик кийиш оқибати Кўриш👇 🤍 Соғлом хомила соғлом бола туғилиши учун дори дармон чоралари хақида 👇 🤍 AYOLLAR SHU HAQIDA BILIB QO'YSANGIZ JUFTINGIZ SIZNI KO'PROQ SEVADI Кўриш👇 🤍 ЭПИЛЯ́ЦИЯ ва Депиляция фойда ва зарари👇 🤍 TEZ HOMILA BO'LISHGA JINSIY ALOQA USULLARI 👇 🤍 ОРҚА ТЕШИК МАСАЛАСИНИ ЖАРРОҲ ВА ДОКТОР ИСЧАНОВ МУХОКАМА ҚИЛГАН ВИДОСИ БУ 👇 🤍 Якубов Даврон Русланович- хирург, колопроктолог. Тел: 975104410 ИБН СИНО АЙТГАН АНОРНИ 7-ФОЙДАСИНИ ЗАМОНАВИЙ ТИЛДА БИЛИБ ҚЎЙИНГ Кўриш 👇 🤍 👨⚕СПЕРМАГАРАММА АНАЛИЗ ХАҚИДА ОТ И ДО МАЪЛУМОТ 👇 🤍 DUMBA ORASI, ORQA TESHIK SOHASI TERLASHI, QICHISHI VA ACHISHI BO'LSA SHU USULNI QO'LLANG Кўриш👇 🤍 Бола кўтараолмаслик Ҳомила тушиб қолиши сабаби ва давоси хақида. Акушерлик Пессарийси Бачадон бўйнини тикиш Ҳомилани сақлаб қолиш Кўриш👇 🤍 👨⚕SIZNI ODAMLAR YAXSHI KO'RISHI VA XURMAT QILISH UCHUN 7- PSIXOLOGIK USUL 👇 🤍 👨⚕Аёлда жинсий ачиш, қичиш, молочница, грибок, уй шароитида даволаш👇 🤍 🌿OCHLIK PARHEZI IBN SINO AYTGAN USULDA ORGANIZMNI TOZALASH, OZISH HAQIDA Кўк ёзув устига босинг 👇 🤍 AYOL UZOQ VAQT JINSIY ALOQA QILMASA YOKI ERSIZLIKNI TIBBIY OQIBATLARI HAQIDA Кўриш👇 🤍 Сийганда ачиш уйда даволаш 👉🤍 👨⚕Простатит бўлмай десангиз шу 3 машқни бажаринг 👇 🤍 O'G'IL BOLA ERKAKCHA RIVOJLANISHI / BALOG'ATLIKDA OLATI KATTA BO'LISHI 👇 🤍 Болангизни бақувват ўстириш усуллари хақида 👇 🤍 Болалар гапириши хақида бафуржа маълумот👇 🤍 Хожатга неча маротаба борасиз Нормал котта ва кичик хожат хақида 👇 🤍 👨⚕ Уй шароитида қонни суюлтиришга дорилар 🤍 Сперма суюлиб кетишига сабаблар ва оқибати, ечими 👇 🤍 ERKAK SHAXOVAT URUG'I SUYILIB KETISHI SABABLARI VA OQIBATI 👨⚕Бокиралик пардаси тўдан олдин бузулса организмга тегишли оқибатлари хақида👇 🤍 Erkak va ayol o'rtasidagi ideal yosh farqi. Nikoh uchun eng maqbul yosh. 👇кўриш 🤍 ERKAK CHOTI VA MOYAK TERLASA BU QAYSI KASALLIK BELGISI BILIB QO'YING 👇 🤍 Ўт қопидаги муаммолар ва уй шароитида даволаш 🤍 👨⚕АЁЛ ДХС ёки ИЖК ҚИЛДИРИШИ ФОЙДА ВА ЗАРАРЛАРИ СИЗ БИЛМАГАН ХАҚИҚАТЛАР КЎРИШ 👇 🤍 Аёлда жинсий Молочница ва уй шароитида даволашга рецепт 👇🧑⚕ 🤍 Аёл қинидан сассиқ хид ва ажралма келиши, ВЫДЕЛЕНИЯ уй шароитида даволаш 👇🧑⚕ 🤍 Ўт қопига табиий Ибн Сино айтган даиламалар ва замонавий усуллар хақида жонли эфир 18.01.2021 Кўриш👇 🤍 ТИЗЗА ОҒРИҒИНИ УЙ ШАРОИТИДА ДАВОЛАШ ДОРИЛАРИ👇 🤍 👨⚕ Уй шароитида қонни суюлтиришга дорилар 🤍 ОЁҚ ТОВОНГА ТАБИИЙ ШИФО МАЛҲАМ ТАЁРЛАБ УЙ ШАРОИТИДА ДАВОЛАШ УСУЛИ 🤍 👆 Кўк рангда ёзув устига босинг видеога кириш учун Бепул замонавий шифохона қуришни бошладик ёрдам қилинг СБЕРБАНКТ СЧЕТ: 5469 5500 7666 6723 УЗ кард СЧЕТ: 8600 0207 5156 5396 (Худайбердиева юристимиз номида) Уз клик счет: 8800 1022 1378 9240 Киви +79522084124 Пайнет +99894-116-12-60
Azizlarim buni uchun bizga nimalar kere bo’ladi? 2ta damashniy tuxum 1chimdim tuz 200gr qaynagan suv (agar tuxum muzday bo’lsa) Yarim choy qoshiqda saryog’! Azizlarim bu atalani ichishni boshlaganingizda Allergicheskiy tabletkani xam 1xaftada 1-2marta ichib turing! Xammaga omad qani boshladik!
Uy sharoitida semirish usullari.2 haftada 5-7 kg semirish. Uy sharoitida qanday qilib tez semirsh mumkin bilasizmi? Agar semirish mavzusi qiziq bo'lsa kanalimizni diqqat bilan ko'zatib boring. Instagram sahifam : 🤍 Ozish haqidagi videolar: Shirinliksiz 2 kg ozish: 🤍 Suv ichib 3 kg ozish: 🤍 Ozish uchun qancha suv ichish kerak: 🤍 Motivator-X kanali: 🤍 Tik tok : 🤍xushnudturaev Telegram kanalimizga ssilka: 🤍 Вконтакте : 🤍 Odnoklassniki :🤍 O'zim haqimda : Xushnud Turaev Abdinabievich 1991 Xorazm viloyati Urganch shahrida tug'ilganman. Ayni damda Santk Peterburgda oshpaz bo'lib ishlayman.Blogerlikni 10 oydan beri chuqur o'rganib kelmoqdaman va Oybek Kosimovning on layn kursida ham o'qib chiqdim.Kelajakda niyatim o'z biznesimni barpo etish va shu orqali insonlarga yordam berish.Biznesga ilk qadamimni you tube dan boshladim.You tube da o'rganayotgan bilimlarimni o'zimga o'xshagan blogerlar bilan o'rtoqlashmoqdaman. Agar videolarim sizga foyda berayotgan bo'lsa demak man to'g'ri yo'ldaman.Hammaga omad! Xushnud Turaev. #uysharoitidasemirishusullari#semirish#tezsemirish#XushnudTuraev
SEMIRISH UCHUN FAQAT 2 MAHSULOT .. VA FAQAT 2 OSH QOSHIQDAN... #семириш #semirish Videoda deyarli butun dunyo tillarida TARJIMALAR bor. O‘zingiz hohlagan tillarda tarjima qilishingiz mumkin. Buning uchun videoga bitta bosib, ung burchakdagi CC belgisiga tegib, CC belgisini yonidagi 3 ta nuqtaga bosish orqali hohlagan tilni tanlashingiz mumkin. ТОЛЬКО 2 ПРОДУКТА ОТ ОЖИРЕНИЯ..И ТОЛЬКО 2 ЛОЖКИ...#ожирение #ожирениеВидео имеет ПЕРЕВОДЫ практически навсе языки мира. Вы можете перевестина любой язык, который вы хотите. Дляэтого вы можете выбрать нужный язык, нажаводин раз на видео, коснувшись значка CC вправом верхнем углу и щелкнув 3 точкирядом со значком CC. ONLY 2 PRODUCTS FOR OBESITY ..AND ONLY 2 SPOONS ...#obesity #obesityThe video has TRANSLATIONS in almost allworld languages. You can translateinto any language you want. To do this, youcan select the language you want by clickingonce on the video, tapping the CC icon in thetop right corner, and clicking on the 3 dotsnext to the CC icon. Videoga LAYK bosishni va kanalimga Obuna bo‘lishni unutmang! Видеонун дүйнөнүн дээрлик бардыктилдеринде КОТОРМОСУ бар. Сиз каалагантилге которо аласыз. Бул үчүн, сизкаалаган тилди тандап, видеону бир жолубасып, жогорку оң бурчтагы CC белгисин жанаCC белгисинин жанындагы 3 чекиттибассаңыз болот. ВидеогоЛАЙК басууну жана менин каналымажазылганды унутпаңыз! يحتوي الفيديو على ترجمات في جميع لغاتالعالم تقريبًا. يمكنك الترجمةإلى أي لغة تريدها. للقيام بذلك ، يمكنكتحديد اللغة التي تريدها من خلال النقر مرةواحدة على الفيديو ، والنقر على أيقونةCC في الزاوية اليمنى العليا ، والنقرعلى النقاط الثلاثبجوار أيقونة CC. لا تنسى أن تعجب بالفيديووتشترك في قناتي! Бейненің барлық дерлік әлем тілдеріндеТРАНСЛЯЦИЯСЫ бар. Сіз кез келгентілге аудара аласыз. Ол үшін бейнені біррет басып, жоғарғы оң жақ бұрыштағы CCбелгішесін түрту және CC белгішесінің жанындағы3 нүктені басу арқылы қалаған тілдітаңдауға болады.Видеоға ЛАЙК басуды және менің каналымажазылуды ұмытпаңыз! Semirish uchun ikkita mahsulot va kuniga 2 osh qoshiqdan iste‘mol qiling.
Vazn to'plash qiyin emas , buning uchun sizda hohish bo'lsa yetarli. Semirish yo'llari. Loyihamiz ko'pchilikka yetib borishi uchun layk, izoh qoldiring , biz loyihamizni ko'pchilikka yetib borishini istaymiz. Bizning rasmiy telegram kanal 🤍 #vazn #toplash #semirish #uyda #muskul #chiqarish
AGAR KANAL RIVOJI UCHUN O'Z HISSANGIZNI QOSHMOQCHI BOLSANGIZ.! KANAL RIVOJO UCHUN 4231 2000 0741 4443 VISA CARD. QODIRJON AXMADALIYEV ✅ Ijtimoiy Tarmoqlarim ➥ Instagram: 🤍 ➥ Facebook: 🤍 ➡️ Telegram kanal:🤍 👍Layk tugmasini bosishni unutmang ! 🔥Ajoyib kommentlaringizni qoldiring... ✉️ Reklama boyicha menga aloqaga chiqing. 🤍KadirUzSports #mushaklarnichiqarish #protain #mushaklarniostirish protaintayorlash protein tayyorlash usuli,uy sharoitida protein tayorlash,protein qanday ichiladi,protein zararlari haqida,protein semirish uchun,protein haqida malumot,уй шароитида протеин тайёрлаш,вазн олиш,вазн йигиш,vazn yig'ish usullari,vazn olish usullari,vazn oshirish,vazn olish sirlari,massa olish sirlari,massa olish,massa olish uchun
#ozgin #semirish #mashgulot #uyda Tez semirish usullari va yo'llari, mushak chiqaruvchi mashqlar. Ozg'in odamlarning muammolari va ularga yechim toping! Bizning rasmiy telegram kanal : 🤍 Yana qanday animatsion video lavhalar tayyorlashimizni hohlar edingiz, bu haqida kommentariyada qoldiring! Sizning izohingiz biz uchun juda muhim. #semirish #usullari #yollari
Ushbu videorolikda ektamorflar yani ozg'in insonlar uchun tez vazin olish xaqida ma'lumotlar aytib o'tilgan. instagram: 🤍
Semirish Uchun Nima Yeyish Kerak? * 🤍 #semirish
СЕМИРИШ учун табиий восита:Фақат 2 та ингридиент керак! 25 кун истеъмол қилинг! Semirish uchun boshqa retsept, videoni ko'rish uchun ko‘k yozuv ustiga bosing👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🤍 semirish semirish uchun семириш семириш учун семириш учун нима килиш керак, семириш учун таблетка семиришни осон йули семириш усуллари уй шароитида, семириш йуллари семириш учун нима ейиш керак, семириш учун витаминлар семириш сирлари семиришга дори semirish yo'llari semirish sirlari semirish uchun fitness mashqlari, semirish usullari uy sharoitida semirish uchun dorilar semirish uchun nima yeyish kerak,
Овқат юқмаяптими? Унда муаммо ичакларингизда: 🤍 SEMIRISH UCHUN 17 MAHSULOT Семириш учун нима килиш керак? Ассалому алайкум каналимиз мухлислари! Бугун ҳам чиройли вазн йиғиш мавзусини давом эттирамиз. Навбатдаги фойдали маслаҳатларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг ва обуна тугмаси ёнидаги қўнғироқчани босиб қўйинг. Қўнғироқча тугмасини босиб қўйсангиз фойдали маълумотларни ўтказиб юбормайсиз ва йўқотиб қўймайсиз. Бугун чиройли вазн йиғиш учун ёрдам берувчи энг самарали ва энг фойдали маҳсулотлар ҳақида билиб оласиз. Баъзи инсонлар озишга қийналсалар, баъзилар вазн йиғишга қийналишади. Семиришни истаган инсонлар оғирлашишга эмас, балки қоматнинг кўркам бўлишига интиладилар. Қуйида санаб ўтилган маҳсулотлар инсонни хунук семиртирмайди ва фақат танани керакли озиқлантириш ёрдамида чиройли ва керагича вазн йиғишга ёрдам беради. Чиройли семириш учун нима ейиш керак, бу саволга ушбу мақолада жавоб топишингиз мумкин. Чиройли семириш учун нима ейиш керак? Бу ҳақида ушбу видео-лавҳамизда томоша қилинг! Ушбу маълумотлар сиз учун фойдали бўлса, видеога лайк босишни унутманг ва яқинларингиз билан ҳам улашинг. Таклиф ва фикрларингизни комментарияда албатта билдириб ўтинг. Good For You by THBD 🤍 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC-BY 3.0 🤍 Music provided by Audio Library 🤍 Artist’s contact information: thbdmusic🤍gmail.com 🤍 🤍
Instagram : 🤍 🔹"ALL PIT" Спорт озукалари ва витаминлар Америка хамда БАА дан 🔹Текн консультация 🔹Етказиб берш хизмати Узб буйлаб мавжут 🔹Нархлар инсоф бн куйлган (телеграм канал хамда Инстаграм сахифада мавжут ) 🔹Махсулотлар сифатли 🔹Батафсил маьлумот учун : 📞+99899 495 53 13
Qanday Qilib Semirsa Bo'ladi? * Qanday Qilib Soqol O'stirish Mumkin?: 🤍 Jinsiy Quvvatni Oshiruvchi Tabiiy Mahsulotlar: 🤍 Qanday Qilib Qizlarni Ko'nglini Olish Mumkin?: 🤍 * #semirish #xpertmedia #xpert
AGAR KANAL RIVOJI UCHUN O'Z HISSANGIZNI QOSHMOQCHI BOLSANGIZ.! KANAL RIVOJO UCHUN 4231 2000 0741 4443 VISA CARD. QODIRJON AXMADALIYEV ✅ Ijtimoiy Tarmoqlarim ➥ Instagram: 🤍 ➥ Facebook: 🤍 👍Layk tugmasini bosishni unutmang ! 🔥Ajoyib kommentlaringizni qoldiring... ✉️ Reklama boyicha menga aloqaga chiqing. 🤍KadirUzSports #Semirish #vazn_olish_sirlari #Uy_sharoitida semirish,semirish uchun,semirish usullari,semirish sirlari,uy sharoitida semirish,semirish usuli,semirish usullari uy sharoitida,tez semirish,semirish uchun nima qilish kerak,qanday semirish,semirish uchun dori,qanday semirish mumkin,semirish yollari,семириш,семириш усуллари,семириш учун дорилар,семириш таблетка,тез семириш,уй шароитида семириш,Уй шароитида кандай семириш мумкин,Семириш усуллари,Семириш учун маслахатьар,oson semirish
Uy sharoitida semirish. Samyubvan tabletkasi haqida siz bilmagan haqiqatlar! Tezda semirishni hamma xoxlaydi va tabiiyki buni oson yo'lini qidirib, barchaga mashhur samyunvan tez semirtiruvchi dori haqida eshitadi.Ammo hech kim bu dorinin nega tez semirtishi haqidagi SIR ni aytishmaydi.Videoda aynan ana shu sirlar fosh qilingan. Instagram sahifam : 🤍 Semirish haqida foydali videolar: Semirish sirlari : 🤍 Semirish haqida siz eshitmagan ma'lumotlar: 🤍 2 haftada 6 kg semirdim : 🤍 Motivator-X kanali: 🤍 Tik tok : 🤍xushnudturaev Telegram kanalimizga ssilka: 🤍 Вконтакте : 🤍 Odnoklassniki :🤍 #uysharoitidasemirishusullari#semirish#tezsemirish#XushnudTuraev
OBUNA BO'LING ► 🤍 - Pishmagan tuxum vitaminlarning konidir, shuning uchun uni ko’pchilik shu holicha iste’mol qilishni ma’qul ko’radi. Nimalar bo’lishini esa havolamizdan bilib olasiz TELEGRAM KANAL ► 🤍 #uzfoyda #tuxum
Donli va xamir mahsulotlari, sabzavot va mevalar, sut va sut mahsulotlari, tuxum va go‘sht, qandolat mahsulotlari, quruq mahsulotlarni ovqatlanish oraliqlarida bemalol iste’mol qilish mumkin. Masalan, yong‘oq, bodom, pista, turshak, mayizlarni kun davomida iste’mol qilish tavsiya etiladi.
Uy sharoitida semirish usullari. Hech kim bu ma'lumotlarni bermagan!!! Tez semirish sirlari.2 haftada 5-7 kg semirish. Uy sharoitida qanday qilib tez semirsh mumkin bilasizmi? Agar semirish mavzusi qiziq bo'lsa kanalimizni diqqat bilan ko'zatib boring. Instagram sahifam : 🤍 Semirish haqida foydali videolar: Semirish uchun zarur mahsulotlar: 🤍 Samyunvan dorisi semirtiradimi? :🤍 Protain yoki geyner: 🤍 Uy sharoitida semirtiradigan geyner tayyorlash: 🤍 Dieta haqida:🤍 Ozish haqidagi videolar: Shirinliksiz 2 kg ozish: 🤍 Suv ichib 3 kg ozish: 🤍 Ozish uchun qancha suv ichish kerak: 🤍 Motivator-X kanali: 🤍 Tik tok : 🤍xushnudturaev Telegram kanalimizga ssilka: 🤍 Вконтакте : 🤍 Odnoklassniki :🤍 O'zim haqimda : Xushnud Turaev Abdinabievich 1991 Xorazm viloyati Urganch shahrida tug'ilganman. Ayni damda Santk Peterburgda oshpaz bo'lib ishlayman.Blogerlikni 10 oydan beri chuqur o'rganib kelmoqdaman va Oybek Kosimovning on layn kursida ham o'qib chiqdim.Kelajakda niyatim o'z biznesimni barpo etish va shu orqali insonlarga yordam berish.Biznesga ilk qadamimni you tube dan boshladim.You tube da o'rganayotgan bilimlarimni o'zimga o'xshagan blogerlar bilan o'rtoqlashmoqdaman. Agar videolarim sizga foyda berayotgan bo'lsa demak man to'g'ri yo'ldaman.Hammaga omad! Xushnud Turaev. #uysharoitidasemirishusullari#semirish#tezsemirish#XushnudTuraev
Maskur videorolikda vazin toʻplash uchun 5 ta arzon va sifatli maxsulotlarni bilib olishingiz mumkin. Rolikni albatta koʻring. instagram: 🤍
SOXTA AKKAUNTLARDAN EHTIYOT BO’LING! SAVOLLARNI FAQAT “ 🤍doktord_bot ” TELEGRAM BOTI ORQALI BERISHINGIZ MUMKIN. - LOYIHA RIVOJI UCHUN YORDAMINGIZNI AYAMANG! UZCARD 8600312967853322 VISA 4108590067165335 WEB MONEY Z777206335833 QIWI 4890494681328860 - JINSIY HAYOT KANALI RASMIY AKKAUNTLARI: INSTAGRAM: 🤍jinsiy_hayot TELEGRAM: jinsiyhayot_official E-POCHTA: jinsiyhayot🤍gmail.com
#semirish #ozish #yangiliklar #salomatlik
Semirish endi oson, Semirishning oson usullari! Maqsadimiz O'zbekiston aholisini sog'lom va baquvvat qilib tarbiyalash! Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling: Telegram (🤍 | YouTube (🤍 | Instagramm (🤍 Zirapcha 5 mavsum zirapcha qizlari Zirapcha loyihasi zirapcha yangisi qvz 2022 qvz final qvz aktivist bu kimekan munisa rizayeva #muskulchiq #foydali #turnik #hayot #boylik #semirish #umr #biseps
#СЕМИРИШ #SEMIRISH #SUVCHECHAK #СУВЧЕЧАК #ТЕЗ #ЁРДАМ #ГЕПАТИТ #Д #GEPATIT #D #QORIN #BEL VA #SONDAGI #YOGLAR #КОРИН #БЕЛ ВА #СОНДАГИ #ЁГЛАР #ОГИЗДАН #БАДБУЙ #ХИД #КЕЛИШИ #OGIZDAN #BADBOY #XID #KELISHI #КИЗЛИК #ПАРДАСИ #QIZLIK #PARDASI #ЛАБ #ЁРИЛИШИ #LAB #YORILISHI #ЧЕРЕПНОЙ #ДАВЛЕНИЯ #CHEREPNOY #DAVLENIYA #XOMILADORLIKDA #ICH #QOTISHI #QABZIYAT #ХОМИЛАДОРЛИКДА #ИЧ #КОТИШИ #КАБЗИЯТ #ТОВОН #ЁРИЛИШИДАН #ЗЕРИКТИНГИЗМИ #TOVON #YORILISHIDAN #ZERIKTINGIZMI #ЮЗ #ТЕРИСИНИ #ПАРВАРИШЛАШ #YUZ #TERISINI #PARVARISHLASH #ЕРКАК #УРУГИ #СИФАТИНИ #ОШИРИШ #ERKAK #URUGINI #SIFATINI #OSHIRÌSH #SISTIT #BOTULIZM #GEPATIT A #GEPATIT B #GEPATIT C #GASTRIT #JIGILDON #QAYNASHI #BACHADON #KISTASI #SEMIZLIK #SOCHGA #ERTA #OQ #TUSHISHI #SEPKILLAR #XUSNBUZAR #BOTULIZM #ALLERGIYA #ALLERGICHISKIY #RINIT #GAYMARIT #TUBERKULOZ #YURAK #SANCHISHI #REVMOTIZM #VARIKOZ #QANDLI #DIABET #PAMPERS #ZARARI #GEMAROY #QABZIYAT #QON #BOSIM #TEZ #YORDAM #GEPATIT A #BUYRAK #PROSTATA #GEPATIT B #APENDITSIT #BEL #OGRIQ #GEPATIT C #JIGAR #SEŔROZI #OSHQOZON #YARASI #JIGILDON #QAYNASHI #BUQOQ #XAYZ #SIKLI #DIAREYA #TOKSIKOZ #KLIMAKS #TUYA #SUTI #BRANXIAL #ASTMA #XOMILA #TUSHISHI #SOCHGA #ERTA #OQ #TUSHISHI #SIYIB #QOYISH #FARZAND #JINSI #UCHUN #PARXEZ #OGIL #FARZAND #KORISH #BUYRAK #KASALLIGI #XURRAK #OTISH #QULOQ #KASALLIGI #KAMQONLIK #INTERNET #BALOSI #SHAMOLLASH #TOMOQ #OGRIQ #QON #BOSIM #OSHQOZON #KASALLIGI #SEMIZLIK #BACHADON #KISTASI #ТЭЗ #ЁРДАМ #ОШКОЗОН #КАСАЛЛИГИ #БОТУЛИЗМ #КАБЗИЯТ #ГЕМОРОЙ #ВАРИКОЗ #РЕВМАТИЗМ #КОН #БОСИМИ #АЛЛЕРГИЯ #САХАРНИ #ДИАБЕТ #ИНТЕРНЕТ #БАЛОСИ #КАМКОНЛИК #ГАЙМАРИТ #КУЛОК #КАСАЛЛИГИ #ХУРРАК #ОТИШ #ЮРАК #САНЧИШИ #БУЙРАК #КАСАЛЛИГИ #ГЕПАТИТ С #ГЕПАТИТ Б #ГЕПАТИТ А #ТУЯ #СУТИ #ХАЙЗ #ЦИКЛИ #КЛИМАКС #УГИЛ #ФАРЗАНД #КОРИШ #БРАНХИАЛ #АСТМА #ФАРЗАНД #ЖИНСИ #УЧУН #ПАРХЕЗ #ТОКСИКОЗ #АПЭНДИЦИТ #ДИАРЕЯ #СОЧГА #ЭРТА #ОК #ТУШИШИ #БУКОК #ЖИГАР #ЦЭРРОЗИ #ПАМПЕРСНИНГ #ЗАРАРИ #СИЙИБ #КОЙИШ #ЧАКАЛОК #ЙИГЛАСА #ГИЖЖА #ТУШИРИШ #СТРЭСС #ХОМИЛА #ТУШИШИ #ХУСНБУЗАР #СЕПКИЛЛАР #TOKILISHI #ОЗИШ #СИРЛАРИ #SUNNAT #QILISH #СУННАТ #КИЛИШ #БЕПУШТЛИК #BEPUSHTLIK #OYOQ #QOL #SOVQOTISHI #ОЁК #КУЛ #УЮШИШИ #БОШ #АЙЛАНИШИ #BOSH #AYLANISHI #ХОМИЛАДОРЛИКДА #КОН #КЕЛИШИ #XOMILADORLIKDA #QON #KELISHI #РАДДОМДАГИ #ХОЛАТ #RADDOMDAGI #HOLAT #ХИД #БИЛМАСЛИК #XID #BILMASLIK #12 #БАРМОКЛИ #ИЧАК #ЦИСТИТ
Assalomu aleykum hammaga hayrli kun bugun massa olish yani xech qanday sport ozuqalarisiz massa olish haqida gaprib berdim video yoqsa like murojat uchun +998973558556 telegram: 🤍bodybuiler85
Instagram : 🤍 🔹"ALL PIT" Спорт озукалари ва витаминлар Америка хамда БАА дан 🔹Текн консультация 🔹Етказиб берш хизмати Узб буйлаб мавжут 🔹Нархлар инсоф бн куйлган (телеграм канал хамда Инстаграм сахифада мавжут ) 🔹Махсулотлар сифатли 🔹Батафсил маьлумот учун : 📞+99899 495 53 13
OBUNA BO'LING ▶️ 🤍 - Internetda ko’pincha qisqa muddat yaxshigina vazn orttirish haqidagi videolarning guvohi bo’lishingiz mumkin. Bugun men sizlarga bu holat qanay sodir bo’lishi va uning siri nimada ekanligini tushuntirib beraman Qanday Qilib Bir Oyda 10 kg VAZN orttirish mumkin? #uzfoyda #vazn #orttirish
Banan bilan tuxumning xususyatlari uy sharoitida semirishni xoxlaganlar uchun tabiy #banan#tuxum#sut #asal#tabiy#semirish#uchun #eng#yaxshi#yul sinab kuring
INSTAGRAM : 🤍 - VIDEO UCHUN ISHLATADIGAN USKUNALAR: Camera: Samsung M20 Microphone: Maono AU200 - MONTAJ UCHUN : Kinemaster - Shoxrux Ergashev kanali : 🤍 - Video sizga yoqdi degan umiddaman. Ketkazgan vaqtingizga rozi bo'ling! Hurmat bilan, Dilnoza Vlogs
Semirish usullari uy sharoitida! Semirish uchun mahsulotlar.Semirish uchun ovqatlar.Xushnud Turaev. Uy sharoitida semirish uchun qanday ovqatlar yeyish kerak? Semirish uchun nima qilish kerak? Ushbu videoda semirish yollari va vazn yig'ish uchun top mahsulotlar haqida ma'lumotlar olasiz! Instagram sahifam : 🤍 Oqsil uglevid yog' haqida to'liq ma'lumot: 🤍 Oldingi video (semirish sirlari): 🤍 Men qanday semirdim : 🤍 Super motivatsiya : 🤍 Motivator-X kanali: 🤍 Tik tok : 🤍xushnudturaev Telegram kanalimizga ssilka: 🤍 Вконтакте : 🤍 Odnoklassniki :🤍 O'zim haqimda : Xushnud Turaev Abdinabievich 1991 Xorazm viloyati Urganch shahrida tug'ilganman. Ayni damda Santk Peterburgda oshpaz bo'lib ishlayman.Blogerlikni 10 oydan beri chuqur o'rganib kelmoqdaman va Oybek Kosimovning on layn kursida ham o'qib chiqdim.Kelajakda niyatim o'z biznesimni barpo etish va shu orqali insonlarga yordam berish.Biznesga ilk qadamimni you tube dan boshladim.You tube da o'rganayotgan bilimlarimni o'zimga o'xshagan blogerlar bilan o'rtoqlashmoqdaman. Agar videolarim sizga foyda berayotgan bo'lsa demak man to'g'ri yo'ldaman.Hammaga omad! Xushnud Turaev. #uysharoitidasemirishusullari#semirish#tezsemirish#XushnudTuraev
Suv semirtiradimi yoki ozdiradimi?Zararsiz ozish. Zararsiz semirish. Qanday qilib ozish mumkin? Qanday qilib semirish mumkin? Qanday qilib zararsiz ozish mumkin? Qanday qilib zararsiz semirish mumkin? #chiroyli #uybekasi #qizlar #semirish #kelin #shoubiznes #tashkent #toshkent #sports #fitness #suv
Qanday qilib vazn to'plash, semirish mumkin | Как набрать массу! Semirish uchun mashqlar, Vaznto'plash. Bu tavsiyalarimizni shunchaki tinglamang balki amal qiling. • Foydali maslahatlar; • Bo'y o'stirish; • Vazn to'plash; • Foydali ozish. Maqsadimiz O'zbekiston aholisini sog'lom va baquvvat qilib tarbiyalash!!! Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling: Telegram (🤍 | YouTube (🤍 | Instagramm (🤍 #vazntoplash #semirish #muskulchiq #semirishusullari
Mazkur videorolikda semirish uchun nima qilish kerak ekanligi va tana turlari xaqida qisqacha malumot berilgan!
SOXTA AKKAUNTLARDAN EHTIYOT BO’LING! SAVOLLARNI FAQAT “ 🤍doktord_bot ” TELEGRAM BOTI ORQALI BERISHINGIZ MUMKIN. JINSIY HAYOT KANALI RASMIY AKKAUNTLARI: INSTAGRAM: 🤍jinsiy_hayot TELEGRAM: jinsiyhayot_official E-POCHTA: jinsiyhayot🤍gmail.com
Эркеклар ва аеллар чиройли семириш учун нима килиш керак как поправиться семиришни тез осон усуллари безарар
Hello uzbekistan kanaliga a’zo bo’lsangiz va yangi videolarni kutib qoling!
Semirish uchun mahsulotlar! • Foydali maslahatlar; • Bo'y o'stirish; • Vazn to'plash; • Foydali ozish. Maqsadimiz O'zbekiston aholisini sog'lom va baquvvat qilib tarbiyalash!!! Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling: Telegram (🤍 | YouTube (🤍 | Instagramm (🤍 #foydali #turnik #muskulchiq #hayot #umr #semirish #boylik #biseps
❓Tabiiy semirish uchun qaysi mahsulotlarni koʻproq isteʼmol qilish kerak 📌 Barqaror ravishda vazn olib borish uchun taomnomaga quyidagi mahsulotlarni kiritishni unutmaslik kerak: ✅ Tovuq goʻshti, tuxumi; ✅ Dukkaklilar, donlar (joʻxori, bugʻdoy va boshqalar); ✅ Kartoshka; ✅ Baliqlar; ✅ Guruch, makaron; ✅ Sut va sut mahsulotlari; ✅ Barra meva va sabzavotlar (banan va uzum semirishda yeng yaxshi yordamchi hisoblanadi). • Foydali maslahatlar; • Bo'y o'stirish; • Vazn to'plash; • Foydali ozish. Maqsadimiz O'zbekiston aholisini sog'lom va baquvvat qilib tarbiyalash!!! Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling: Telegram (🤍 | YouTube (🤍 | Instagramm (🤍 #semirish #vazntoplash #muskulchiq #foydali #hayot #turnik #boylik #umr
.svg){kind=small}
