Порой жизнь сталкивает меня с людьми, которые сами себе подрезают крылья, и даже не пытаются осуществить свои мечты, хотя бы попытаться… и это очень печалит((

Сегодня я решила написать о паре страхов, которые мешают нам взлететь к нашей мечте, и которые существуют только у нас в голове, и о методах борьбы с ними. В наших силах победить эти страхи, и снова расправить крылья! 🙂

Многие из нас переживают на тему «а что если…». Что, если попробую, и не сработает? Что если потрачу время/силы/деньги, но результата не получу или надоест на полдороги? Что если будет хуже, чем сейчас, и я пожалею о своем выборе?

Расскажу о способах, которые в свое время помогли мне справиться с подобными переживаниями и достичь равновесия.

1. Одна из причин таких страхов — это чувство «ускользающего времени», когда человеку кажется, что еще чуть-чуть — и будет поздно, а поэтому нужно срочно и окончательно определиться прямо сейчас. Типа «после 30 уже поздно рожать первого ребенка» или «после 25 поздно выбирать образование» или «в 50 уже неприлично кардинально менять сферу деятельности».

Что помогает: найти опровержения среди реальных примеров из жизни знакомых. На их примере легче переключиться с «у большинства не получается, и у меня не получится» на «у Васи получилось, значит и я смогу, это нормально))». Для этого надо не стесняться обсуждать волнующие темы со знакомыми — никогда не знаешь, где встретишь вдохновляющий пример 🙂
Ну и почаще думать о том, что жизненный путь не пройден еще даже до середины! А значит, впереди дофигищща времени и возможностей! Если, конечно, не сидеть, сложа руки)

2. Вторая причина, родственная с первой — отсутствие разрешения на ошибку.
Лично у меня это была проблема родом из детства, когда каждая четверка воспринималась моими родителями как катастрофа вселенского масштаба)) С тех пор долгое время, рискуя получить в чем-то по жизни «неуд», я начинала паниковать, что если я совершу ошибочный шаг — мир рухнет и ничего нельзя будет исправить. .

Что помогает: осознать реальную цену ошибки. Как правило, она невелика 🙂 И дать себе разрешение «заплатить» эту цену в случае, если что-то пойдет не так, и заодно продумать пути исправления ситуации. Вот как на рынке — приценились и купили мешок яблок)) Да, возможно, какой-то процент содержимого окажется помятым. Улыбаемся и выкидываем эти яблоки, наслаждаясь остальными)

Чтобы упростить задачку оценки рисков, можно задавать себе конкретные вопросы.
— Что я теряю, в случае, если мое начинание провалится? (Перечислить конкретные исчислимые вещи, это поможет уйти от абстрактной паники «шеф, всё пропало!»)
— Как я смогу компенсировать или исправить ситуацию в случае неудачи? Есть ли план «Б»? (Это помогает чувствовать себя застрахованной)
— Что я приобретаю в случае провала? (Да, мы часто забываем, что основной отрицательный результат порой приносит ощутимые косвенные выигрыши)
— Что я теряю, если откажусь пробовать? (В сравнении с первым пунктом частенько проясняет ситуацию в пользу действия).
— Что я приобретаю, если попробую и все получится. Ну, это самое приятное 🙂 Отличная мотивация к действию — предвкушение будуших успехов)

Вот такая минимальная программа может резко изменить ваш взгляд на ситуацию, ваши действия и вашу жизнь в лучшую сторону! Дерзайте!

С любовью, Кетт 💟