Я не психолог и не собираюсь им быть даже под дулом пистолета, но у меня много подруг и я сама пережила всю эту жесть, так что вот парочка советов прямо из первых рук.

1. Боль

Первые дни будет ужасно больно. Выпей ибупрофен. Потому что то, что ты чувствуешь — физическая боль. Это твои гормоны бунтуют. Поздравляю, теперь ты знаешь, как чувствуют себя наркоманы во время ломки. Добро пожаловать в наш дерьмовый мир, обратно, как говорила Масяня. Но не волнуйся, это не конец Света.

2. Не хочешь есть? Пей!

Можно пить йогурты, можно супы, бульоны, горячий шоколад. Это все полезет в тебя намного легче, чем обычная еда. Но есть и хорошая сторона, в среднем среди моих знакомых и меня включительно, все сбрасывали килограмма по 4-6. Все вернётся на стадии обжорства.

3. Говори

Выговори и выплачь все. Забей на то, что кого-то может уже начать тошнить от одних и тех же историй, все твои друзья и родственники наверняка знают, что это такое и все поймут. Так что не стесняйся.

К тому же слезы запускают выработку эндорфинов, так что тебе даже физически станет легче на какое-то время.

4. Новое или хорошо забытое старое

Встреться со старыми друзьями. Я имею ввиду с по-настоящему старыми. С друзьями детства. Вспоминая вместе веселые истории о ваших передрягах ты вспомнишь саму себя. А ты, это всегда ты. И ты всегда будешь собой, вне зависимости от того есть у тебя мужчина или нет.

5. Выбрасывай

Надо выбросить его вещи. Если он приехал их забрать, то смотри предыдущий пост и забудь эту инструкцию, но если он их просто оставил — выбрасывай. А так же все вещи, которые о нем напоминают. Если выбросить нет сил — проси подругу. Или найди самый темный угол в доме, закинь все в коробку и запрячь там, когда наберёшься сил — выброси.
Соц.сети удаляй. Я серьезно. Удаляй все, это не подростковые игры. Потому что лучше удалить его везде, чем потом, когда ты уже почти отошла и оправилась увидеть его пост в ленте новостей и ощутить это как удар под дых.
Я не говорю, что теперь тебе нельзя смотреть на его страницы вообще. Просто делать это по собственному желанию и постоянно натыкаться на него не желая этого — абсолютно разные вещи.

6. Флиртуй

Это правда помогает. Надень лучшее платье, сделай укладку, ногти, мэйк-ап, встань на каблуки, схвати подругу и ныряй в бар/клуб. Смейся, шути с подругой, а когда к вам подкатит парень или парни — флиртуй. Не завязывай знакомства, у тебя вряд-ли найдутся силы на новые отношения. Но такой вечерний флирт поднимает самооценку и настроение.

7. Танцуй

А ты танцуй, дурочка, танцуй, как говорили Би-2. Во всех статьях о расставании советует заниматься спортом, но я предпочитаю танцевать. Особенно если нравится музыка. В любом случае, нужно проявлять какую-то физическую активность, а то плесенью зарастешь.
Если есть возможность и желание — запишись на танцы или в тренажерный зал.

8. То, что нравится

Любишь мелодрамы? Смотри на здоровье, теперь никто не будет смеяться, что ты такая наивная и глупая, когда плачешь в конце. Любишь делать маникюр и педикюр, прямо на кровати, вечером, не открывается окно? Делай!
Любишь красить губы помадой — теперь не надо боятся, что ее кто-то съест с твоего лица.
Делай все, что тебе нравится. А если ты стеснялась, не могла найти время или он не любил эти твои увлечения, займись ими вдвойне.

Чёткого сценария как пережить этот, действительно тяжёлый момент, конечно, нет. Он может пролететь у ветреной девушки за неделю, а у кого-то задержаться на пол года. Нужно помнить: ОН ЗАКОНЧИТСЯ. Рано или поздно, сказать не берусь, но этот период жизни отбросит коньки, как и любая черная полоса.
И ещё помни, не ты первая, и не ты последняя вариться в этом кошмаре. Все пережили, и ты переживешь.

Удачи.
Да прибудет с тобой Сила.
и уравновешенность